Làm sao để thức dậy sớm hơn vào mỗi sáng?

Ngủ sớm, dậy sớm là thói quen rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta, nhưng thực tế thì đó cũng chính là vấn đề khá khó khăn với nhiều người.