Bạn có thể đã qua tuổi “17 bẻ gãy sừng trâu” nhưng vẫn đang đầy sức sống, ấp ủ bao hoài bão lao động là vinh quang, bạn bè nhiều, thường xuyên tụ tập… nói chung chuyện ngủ đối với bạn bây giờ là hơi không cần thiết và mất thời gian.

Tác hại của việc thức khuya, ngủ muộn có rất nhiều, có loại về lâu dài mới phát tác, có loại thì ngay hôm sau đã có thể phát tác rồi, ví dụ như mắt thâm quầng, mệt mỏi, trí nhớ giảm sút.