Nếu có những hiểu lầm sau đây về thiền định, bạn nên sớm loại bỏ chúng để trải nghiệm trọn vẹn các lợi ích về thể chất và tinh thần mà việc tập thiền mang lại.

Ba mươi tuổi không phải điểm khởi đầu nhưng cũng chưa phải điểm kết thúc nên đừng vội kiêu ngạo khi mình thành công, đừng vội nản chí nếu có lỡ thất bại.

Đây đều là những phương cách giúp não bộ tỉnh táo, tươi mới, tràn đầy năng lượng một cách nhẹ nhàng, tinh tế.

Tức giận là một cảm xúc tự nhiên phản ánh trạng thái bên trong của chúng ta. Thông thường, sự tức giận không được kiểm soát là nguyên nhân gây căng thẳng và mâu thuẫn trong các mối quan hệ với đồng nghiệp, người thân, bạn bè, thậm chí với chính bạn. Đừng lo! Bài viết dưới đây đưa ra 10 giải pháp quan trọng giúp bạn kiểm soát hiệu quả cơn giận dữ củ ...

Nhiều khi chúng ta bị giam lỏng ở trong trạng thái stress rất lâu nhưng không biết cách nào để đi ra khỏi nó. 12 gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn hóa giải muộn phiền và sống vui hơn.

Ngày nay, một giấc ngủ ngon là điều mà rất nhiều người mong ước, bởi có quá nhiều thứ khiến chúng ta xao nhãng, từ những chương trình truyền hình với sức lôi cuốn lạ kỳ, Facebook, YouTube, hay cả...theo dõi tin tức báo chí.

Thỉnh thoảng, chúng ta dễ rơi vào tình trạng bị choáng ngợp khi có quá nhiều mục tiêu cần hoàn thành. Đây là điều hết sức bình thường!

Sự hoàn hảo không hẳn là vấn đề. Bạn không phải lúc nào cũng có thể mặc hợp với những chiếc quần jean yêu thích của bạn, hay làm được công việc mơ ước của bạn, cũng như tìm được tình yêu trong cuộc sống của bạn khi còn trẻ, hoặc có trình độ cao nhất. Thoải mái nào! Mọi thứ đều ổn cả thôi, cho dù bạn không thể đạt được đúng những chuẩn "hoàn hảo" bạ ...

Có rất nhiều thủ thuật, mẹo vặt tâm lý trong cuộc sống, áp dụng nó vào đúng người, đúng lúc sẽ giúp bạn đạt được mục đích mình mong muốn.

Chúng ta biết tầm quan trọng của việc luyện tập thân thể nhưng không phải ai cũng nhận thức được tầm quan trọng của việc luyện tập não bộ. Cách đơn giản nhất để cải thiện trí nhớ, sự tập trung và ý chí chính là bắt đầu học điều gì đó mới.