Thường thức cuộc sống

Áp lực công việc khiến bạn trằn trọc về đêm? Hãy bổ sung những loại thực phẩm sau đây để mất ngủ không còn là nỗi ám ảnh.

Ăn uống, ngủ nghỉ hay vận động… là những nhu cầu thiết yếu của cơ thể. Thiếu ngủ, con người sẽ suy kiệt sức lực, hao mòn thân thể, chóng già, sinh bệnh tật, làm cho làn da chóng nhăn, khô và sạm…

Giấc ngủ là vô cùng quan trong để hồi phục sức khỏe của con người sau một ngày dài làm việc. Khi cơ thể chứa đầy những căng thẳng và mệt mỏi, sẽ thật tệ nếu như chúng ta cứ thao thức mãi mà không thể tìm được cách nào để có một giấc ngủ ngon.

Có thể một lúc nào đó, cuộc đời sẽ đưa bạn vào một tình huống mà nếu không được chuẩn bị trước, khả năng gặp nguy hiểm là rất cao.

Ở Nhật Bản, nhóm máu O từ lâu đã được mặc định là một cá tính rất đặc biệt. Thường thì người ta rất trọng dụng nhóm máu này, vì họ là những người có trách nhiệm, tập trung cao độ với công việc, có tổ chức, và rất thực tế. Tuy nhiên, có điểm mạnh thì cũng có điểm yếu, bởi mới nói cứ nhóm máu O là lắm tài, nhiều tật.

Những người ăn kiêng nên lựa chọn một số thực phẩm quen thuộc như cà phê, táo, trứng để ngăn chặn cơn đói.

Phương pháp ngồi thiền sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người cả về mặt thể chất và tinh thần. Thiền sẽ giúp cho chúng ta giải tỏa sự căng thẳng và tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn của mỗi người.

Lặn biển, leo núi, nếm thử rượu, bỏ hết các thiết bị kỹ thuật số… là những trải nghiệm bạn nên thử ít nhất một lần trong đời.

Có nhiều tin đồn rằng uống nước qua đêm có thể bị tiêu chảy hay nước đun lại nhiều lần gây ung thư... khiến nhiều người hoang mang. Vậy đâu là sự thật?

Điều gì có thể khiến phần lớn phụ nữ Nhật Bản lại có làn da trắng sứ hoàn mỹ, lại sở hữu thân hình mảnh mai nhưng săn chắc?