Những động tác này có thể tập trong giờ nghỉ trưa, ngày "break" vào cuối tuần (đối với người tập gym) hoặc kết hợp với các bài tập thể dục hàng ngày. Sự linh hoạt của cơ thể, tư thế ngồi sẽ được cải thiện đáng kể sau khi tập.

Mỗi một lựa chọn đều có cái giá của nó, bạn sẽ thôi ghen tỵ và mơ tưởng về cuộc sống của người khác sau khi xem 10 sự thật đắng lòng này. Hãy trân trọng những điều mà mình đang có.

Cơ thể con người chúng ta là một cái máy phức tạp, rất khó kiểm soát. Tuy nhiên một số điều xảy ra bất chợt, chẳng hạn như hắt hơi hoặc nấc cục, chúng ta thực sự có thể kiểm soát chúng?

Đã là con người thì ai rồi cũng phải già đi. Vậy nên, trước khi tới gian đoạn mắt mờ chân chậm, đầu óc thiếu minh mẫn, thì hãy tự thu xếp mọi thứ cho ổn thỏa. “Sinh lão bệnh tử” là quy luật đời người, muốn tránh cũng khó bề tránh được.

Rất nhiều người trong chúng ta không biết mình đang mất dần sự linh hoạt của cơ thể và dưới đây là 5 bài tập để giúp bạn kiểm tra ngay.

Có nhiều bạn cho rằng, mùa đông thì đâu cần phải dùng đến các sản phẩm chống nắng. Tuy nhiên, đây lại là một suy nghĩ vô cùng sai lầm đấy nhé.

Điện thoại, túi xách, điều khiển từ xa, bàn chải đánh răng... là những ổ vi khuẩn "khổng lồ" mà có thể bạn chưa biết.

Thế là sau tuổi 50, tôi đã hiểu được đừng làm khổ bản thân. Đời người chỉ mấy chục năm ngắn ngủi, bôn ba cũng được, lăn lộn cũng được, đều chỉ là nháy mắt. Hãy cho mình được quyền nghỉ ngơi, sống vui vẻ từng giây phút…

Khi đói, bạn nên giải quyết các vấn đề và đưa ra lựa chọn, thay vì uống cà phê, nhai kẹo cao su hay đi mua sắm.

Nhân sinh vốn vô thường, rất nhiều sự tình trên đời con người chẳng thể nào nắm bắt được. Thế nhưng, sinh mệnh lại quá yếu ớt, chỉ một chớp mắt âm dương đã cách biệt, chẳng còn có cơ hội tương phùng.